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猛烈な暑さが続く毎日ですが
通勤や通学、お出かけなどで自転車に乗る際にも
しっかり熱中症対策を行いましょう。
まずは通気性の良い服を着ること、
そしてこまめな水分と塩分の補給、休憩も大切です。
運動2～4時間前の水分補給は熱中症対策に有効であるとされていますが
自転車に乗る前だけではなく、乗った後も忘れず水分補給を！！
その他首周りを冷やす、荷物を背負わない（カゴに入れる）、日影がある道を走る、
スピードを出し過ぎないなども熱中症対策としておすすめですよ◎
しかし、どんなに対策をとっていても突然体調が悪くなることはありますので、
もし熱中症が疑われる症状が出てしまったらすぐに自転車を降りて日陰に移動しましょう。
首の後ろや手足を冷やす、冷たい水を飲むなどなるべく早く応急手当をして体を休めます。
※少し休んでも症状が回復しない場合は、すぐに病院を受診しましょう！
9月になっても熱中症に気を付けながら、安全にサイクリングを楽しみたいですね。
・通勤や通学用に自転車を新しくしたい
・趣味で自転車に乗りたい
・BMXに興味があって始めたい
そんな時は私たち『チッチサイクル』にご相談ください。
皆さまのご来店、お待ちしております！
CICCI CYCLE ～チッチサイクル～
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